হিটস্ট্রোক কি - হিটস্ট্রোক এর লক্ষণ

গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। তবে কিছু ক্ষেত্রে গরমজনিত এই অসুস্থতা এতটাই মারাত্মক হতে পারে যে তা প্রাণঘাতীও হতে পারে—এটিই হচ্ছে হিটস্ট্রোক। এটি একটি জরুরি চিকিৎসাগত অবস্থা, যা সময়মতো চিকিৎসা না পেলে মারাত্মক পরিণতি ডেকে আনতে পারে।

হিটস্ট্রোক কি?

হিটস্ট্রোক (Heatstroke) হলো এমন একটি অবস্থা, যখন শরীরের তাপমাত্রা ১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট (৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস) বা তার বেশি বেড়ে যায় এবং শরীর তা নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যর্থ হয়। এটি শরীরের ঘাম ঝরানোর প্রক্রিয়া ব্যাহত করে এবং ফলে শরীর অভ্যন্তরীণভাবে "ওভারহিট" হয়ে পড়ে।

হিটস্ট্রোক কেন হয়?

হিটস্ট্রোক সাধারণত দীর্ঘ সময় ধরে প্রচণ্ড গরম ও আর্দ্র পরিবেশে থাকার ফলে হয়, বিশেষ করে যখন কেউ:

• খোলা রোদে কাজ করেন বা হাঁটেন
• অতিরিক্ত শরীরচর্চা করেন গরমের মধ্যে
• পর্যাপ্ত পানি পান না করেন
• টাইট বা গা ঘেমে যাওয়া পোশাক পরে থাকেন

বয়স্ক, শিশু এবং ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি।

হিটস্ট্রোকের লক্ষণ

হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলো বেশ ভয়ংকর ও দ্রুতগতিতে বাড়তে পারে:

• শরীর খুব গরম হয়ে যাওয়া (১০৪°F বা তার বেশি)
• ঘাম ঝরা বন্ধ হয়ে যাওয়া, চামড়া শুকনো ও গরম হওয়া
• মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
• বমি বা বমি বমি ভাব
• শ্বাস দ্রুত হওয়া
• হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া
• খিঁচুনি হওয়া

হিটস্ট্রোকের প্রাথমিক চিকিৎসা

কাউকে হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত মনে হলে অবিলম্বে নিচের কাজগুলো করতে হবে:

1. তাকে ঠাণ্ডা স্থানে নিয়ে যান – ছায়া, ঘর বা এ.সি. রুমে
2. শরীর ঠাণ্ডা করুন – কাপড়ে পানি ভিজিয়ে শরীরে লাগান বা ঠাণ্ডা পানির স্পঞ্জিং করুন
3. আইস প্যাক দিন – গলা, বগল, কুঁচকি এসব জায়গায় আইস প্যাক দিন
4. জ্ঞান থাকলে পানি বা ওআরএস দিন (তবে জ্ঞান হারালে মুখে কিছু দেবেন না)
5. চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যান – দ্রুত হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে

হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচার উপায়

• দুপুর ১২টা থেকে ৪টার মধ্যে রোদে বের হওয়া এড়িয়ে চলুন
• প্রচুর পানি, ওআরএস বা ফলের শরবত খান
• হালকা, ঢিলা ও সাদা পোশাক পরুন
• ছাতা, টুপি বা সানগ্লাস ব্যবহার করুন
• যেখানে সম্ভব সেখানে শীতল পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন
• তরমুজ, শসা, লেবু পানি, ডাব ইত্যাদি খান

কখন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হবেন?

• শরীর ঠাণ্ডা করলেও জ্ঞান ফেরে না
• বমি, খিঁচুনি বা অচেতনতা দেখা দিলে
• ১ ঘণ্টার মধ্যে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক না হলে

এক্ষেত্রে মেডিসিন/ইমার্জেন্সি বিভাগের চিকিৎসক দ্রুত দেখানো জরুরি।

ডাঃ মোঃ আজিজুল হক আজাদ

ঔষধ, রিউমাটোলজি ঔষধ

সহযোগী অধ্যাপক

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

ডঃ প্রবীর মোহন বসাক

কার্ডিওলজি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

সহযোগী অধ্যাপক

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

প্রফেসর ডা. মোহাম্মদ হাসান তারিক

ডায়াবেটিস, মেডিসিন ও বক্ষব্যাধি বিশেষজ্ঞ

অধ্যাপক ও প্রধান (মেডিসিন বিভাগ)

প্রফেসর বলাই চন্দ্র সরকার

মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

অধ্যাপক (মেডিসিন)

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

সচেতনতা, পর্যাপ্ত পানি পান এবং গরমে নিজেকে সুরক্ষিত রাখাই হতে পারে আপনার বা পরিবারের প্রাণ রক্ষার প্রধান উপায়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—যদি মনে হয় কেউ হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হয়েছেন, এক মুহূর্ত দেরি না করে প্রাথমিক চিকিৎসা শুরু করুন ও দ্রুত হাসপাতালে নিন।