লো প্রেসারের লক্ষণসমূহ - লো প্রেসার হলে কী খাওয়া উচিত

লো প্রেসার (Low Blood Pressure): লক্ষণ, খাবার, ঝুঁকি ও চিকিৎসা

রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেসার আমাদের শরীরে রক্ত প্রবাহের একটি স্বাভাবিক পরিমাপক। সাধারণত একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের আদর্শ রক্তচাপ ১২০/৮০ mmHg। তবে যখন রক্তচাপ ৯০/৬০ mmHg বা তার কম হয়, তখন তাকে লো প্রেসার বা হাইপোটেনশন বলা হয়।

অনেকেই মনে করেন রক্তচাপ শুধু বেশি হলেই বিপদ, কিন্তু লো প্রেসারও সমানভাবে শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এটি দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোতে পর্যাপ্ত রক্ত পৌঁছাতে না দেওয়ার মাধ্যমে নানা জটিলতার সৃষ্টি করে।

লো প্রেসারের লক্ষণসমূহ

লো প্রেসার হলে নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে:

মাথা ঘোরা বা হঠাৎ দাঁড়ালে ঝিমঝিম লাগা

দুর্বলতা বা অবসাদ

ঝাপসা দেখা বা চোখের সামনে অন্ধকার দেখা

বুকে চাপ বা ব্যথা

হৃদস্পন্দন ধীরে ধীরে হয়ে যাওয়া বা অনিয়মিত হওয়া

শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া

অজ্ঞান হয়ে যাওয়া (severe case)

হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া

একধরনের হালকা হালকা ঝিমধরা ভাব

লো প্রেসার হলে কী খাওয়া উচিত?

লো প্রেসার হলে কিছু খাবার ও পানীয় গ্রহণ শরীরে রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। যেমন:

লবণযুক্ত খাবার: যেমন স্যুপ, স্যালাইন, লেবু-লবণ পানি (কিন্তু উচ্চ রক্তচাপ থাকলে সতর্ক থাকতে হবে)

পানি ও তরল: প্রচুর পানি পান করুন, কারণ ডিহাইড্রেশন রক্তচাপ কমিয়ে দেয়

ক্যাফেইন: কফি বা চা সাময়িকভাবে রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে

পটাশিয়াম ও ভিটামিন-বি১২ সমৃদ্ধ খাবার: কলা, ডিম, মাছ, দুধ

আয়রনসমৃদ্ধ খাবার: পালং শাক, কলিজা, লাল মাংস – রক্তস্বল্পতা থাকলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে

ছোট ছোট খাবার বারবার খাওয়া: একবারে বেশি খেলে রক্তচাপ হঠাৎ কমে যেতে পারে

লো প্রেসার হলে কি হার্ট অ্যাটাক হয়?

সাধারণত হার্ট অ্যাটাক উচ্চ রক্তচাপ, ধমনীর ব্লক, কোলেস্টেরলের কারণে হয়। তবে লো প্রেসার যদি অতিরিক্ত মাত্রায় হয়ে যায় এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে রক্ত সরবরাহ বাধাগ্রস্ত হয়, তখন হৃদযন্ত্রে চাপ পড়ে এবং কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বা হার্ট ফেলিওর হতে পারে। বিশেষ করে বয়স্ক বা হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি আরও ঝুঁকিপূর্ণ।

লো প্রেসার হলে কী পরীক্ষা প্রয়োজন?

লো প্রেসারের কারণ জানতে নিচের কিছু টেস্ট করা হতে পারে:

ব্লাড প্রেশার মনিটরিং

CBC (Complete Blood Count)

ইলেকট্রোলাইট ও আয়রন প্রোফাইল

ECG বা ইকোকার্ডিওগ্রাম (হৃদযন্ত্র পরীক্ষা)

থাইরয়েড টেস্ট

ইউরিন টেস্ট

অর্গান ফাংশন টেস্ট (কিডনি, লিভার)

লো প্রেসার হলে কোন ডাক্তার দেখাতে হবে?

লো প্রেসার হলে শুরুতে মেডিসিন বিশেষজ্ঞ বা সাধারণ চিকিৎসক (General Physician) দেখানো উচিত। তবে যদি রক্তচাপের সঙ্গে হৃদস্পন্দনের সমস্যা থাকে বা হৃদরোগের ইতিহাস থাকে, তাহলে কার্ডিওলজিস্ট বা হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ দেখানো জরুরি।

ডাঃ এন. এস. এম মমতাজুল ইসলাম

এমবিবিএস, বিসিএস এমডি (ইন্টারনাল মেডিসিন),এমএসিপি (আমেরিকা),সিসিডি (বারডেম)

মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল, রাজশাহী।

ডা: সন্দীপন ঘোষ

এমবিবিএস, এমডি(ইন্টারনাল মেডিসিন)

মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

সহকারী অধ্যাপক

মেডিসিন বিভাগ

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

আরও পড়ুন:: ল্যাবএইড রাজশাহী - ল্যাবএইড রাজশাহীতে কোন কোন ডাক্তার রোগী দেখেন

ডা. মোঃ আবু ইউসুফ

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য), এমডি (ইন্টারনাল মেডিসিন)

সিসিডি (বারডেম), এফসিপিএস (নিউরোলজি এফপি)

মেডিসিন ও ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ

সহকারী রেজিস্ট্রার (নিউরোমেডিসিন)

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

বিএমডিসি রেজি. নং-এ-৬২৩২৪

ডাঃ এম. এ. মুন্নাফ সরকার

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য) এমডি (ইন্টারনাল মেডিসিন)-

বিএসএমএমইউ সিসিডি (বারডেম), এমএসিপি (আমেরিকা)

মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

রিউমাটোলজি, বক্ষব্যাধি এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, রাজশাহী

উপরোক্ত ডাক্তার এর সাথে পরামর্শ করার জন্য তাদের সিরিয়াল দিতে আমাদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করুন ০১৭২৩০২৫৫১৪ এই নাম্বারে।

লো প্রেসার অনেক সময় চোখে না পড়া একটি সমস্যা হলেও, এটি অবহেলা করা উচিত নয়। দ্রুত দুর্বলতা, মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সময়মতো সঠিক খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি পান এবং প্রয়োজনে ওষুধ গ্রহণের মাধ্যমে এই সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।