শীতকালে হাঁটু, কোমর, ঘাড় ও জয়েন্টের ব্যথা কেন বেড়ে যায় জানুন। কোন ধরনের ব্যথার জন্য কোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছে গেলে সঠিক চিকিৎসা পাবেন—এই বিস্তারিত গাইড পড়ুন।

শীতকালে শরীরের ব্যথা কেন বেড়ে যায়?

শীত এলেই অনেকের হাঁটু, কোমর, ঘাড় বা শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে ব্যথা বেড়ে যায়। বিশেষ করে বয়স্ক মানুষ, আর্থ্রাইটিস রোগী কিংবা দীর্ঘদিনের ব্যথায় ভোগা ব্যক্তিদের সমস্যা বেশি হয়। এর পেছনে কয়েকটি বৈজ্ঞানিক কারণ রয়েছে।

 শীতে শরীরের ব্যথা বাড়ার প্রধান কারণসমূহ

১️⃣ তাপমাত্রা কমে গেলে পেশি শক্ত হয়ে যায়

শীতকালে ঠান্ডার কারণে পেশি ও লিগামেন্ট সংকুচিত হয়, ফলে নড়াচড়া কমে যায় এবং ব্যথা অনুভূত হয়।

২️⃣ রক্ত সঞ্চালন কমে যায়

ঠান্ডায় শরীর তাপ ধরে রাখতে রক্তনালীগুলো সংকুচিত করে, এতে জয়েন্ট ও পেশিতে রক্ত চলাচল কমে গিয়ে ব্যথা বাড়ে।

৩️⃣ আর্থ্রাইটিস ও বাতের সমস্যা বেড়ে যায়

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, অস্টিওআর্থ্রাইটিস বা গেঁটে বাতের রোগীদের ক্ষেত্রে শীতে প্রদাহ ও ব্যথা বেশি হয়।

৪️⃣ শারীরিক পরিশ্রম ও ব্যায়াম কমে যায়

শীতে অলসতা বেড়ে যায়, চলাফেরা কম হয়—ফলে জয়েন্ট শক্ত হয়ে ব্যথা বাড়ে।

৫️⃣ স্নায়ুর সংবেদনশীলতা বেড়ে যায়

ঠান্ডায় স্নায়ু বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে, ফলে পুরনো ব্যথাও নতুন করে অনুভূত হতে পারে।

কোন ব্যথায় কোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখাবেন?

অনেকেই বুঝতে পারেন না কোন ব্যথার জন্য কোন ডাক্তারের কাছে যাবেন। নিচে সহজভাবে তুলে ধরা হলো—

 হাঁটু, কোমর, ঘাড় ও জয়েন্টের ব্যথা

 অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ (Orthopedic Surgeon)
 

হাঁটু ব্যথা
  কোমর ব্যথা
  ঘাড় ব্যথা
  জয়েন্টের ক্ষয় বা আর্থ্রাইটিস

ডাঃ মোঃ হাবিবুল হাসান

এমবিবিএস, এমসিপিএস(সার্জারী),এফসিপিএস(অর্থো-সার্জারী)

মেরুদন্ড, হাড়-জোড়, বাত, ব্যাথা বিশেষজ্ঞ ও সার্জন

পঙ্গু হাসপাতাল, শেরে বাংলা নগর, ঢাকা(প্রাক্তন)

সহকারী অধ্যাপক

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ

ডাঃ মোঃ আহসানুজ্জামান পিংকু

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য) ডি-অর্থো

অর্থোপেডিকস বিশেষজ্ঞ

কনসালট্যান্ট, অর্থোপেডিক সার্জারি

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

 হাত-পা ঝিনঝিনি, জ্বালা, অবশ ভাব

 নিউরোমেডিসিন বিশেষজ্ঞ (Neurologist)

  স্নায়ুর ব্যথা
  ডিস্ক সমস্যা
  সায়াটিকা
  ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি

ডা. মোঃ জাহিদুল ইসলাম

এমবিবিএস (এসএসএমসি), বিসিএস (স্বাস্থ্য),সিসিডি (বারডেম),

এমডি (নিউরোলজি) [বিএমইউ],উচ্চতর প্রশিক্ষণ: ইইজি (দ. আফ্রিকা), এনসিএস-ইএমজি, স্ট্রোক (আমেরিকা)

সহযোগী অধ্যাপক (নিউরোলজি)

নিউরো মেডিসিন ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল, রাজশাহী

সহকারী অধ্যাপক ডাঃ এস এম ইমদাদুল হক

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমডি(নিউরোলজী)

ব্রেন, নার্ভ (স্নায়ুরোগ) ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

সহকারী অধ্যাপক নিউরোলজী বিভাগ

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

 দীর্ঘদিনের পেশি ও জয়েন্ট ব্যথা, চলাফেরায় সমস্যা

 ফিজিক্যাল মেডিসিন ও রিহ্যাবিলিটেশন বিশেষজ্ঞ
 

ফ্রোজেন শোল্ডার
 মেরুদণ্ডজনিত ব্যথা
স্ট্রোক পরবর্তী ব্যথা
 দীর্ঘস্থায়ী ব্যাক পেইন

ডাঃ মুহাম্মদ তামজীদ আলী

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমডি (ফিজিক্যাল মেডিসিন এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন) বিএসএমএমইউ ,ঢাকা

কনসালটেন্ট (ফিজিক্যাল মেডিসিন এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন)

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, রাজশাহী

 বাত, গেঁটে বাত, শরীর ব্যথা + ফোলা

 রিউমাটোলজিস্ট (Rheumatologist)

  রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
  লুপাস
  গেঁটে বাত
  অটোইমিউন রোগ

ডাঃ মোঃ আসাদুল ইসলাম

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য), এমডি (রিউমাটোলজি), ইসিআরডি

রিউমাটোলজি (রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, গেঁটে বাত, লুপাস, ব্যথা) বিশেষজ্ঞ

সহকারী অধ্যাপক, রিউমাটোলজি

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

ডাঃ এস এম জোবাইর হোসাইন

এমবিবিএস (ঢাকা),বিসিএস (স্বাস্থ্য) এমডি (রিউমাটোলজি),বিএমইউ/পিজি

ফেলো এসিআর(আমেরিকা)

রিউমাটোলজি (রিউমাটোলজি, এসএলই, অস্টিওপোরোসিস, পিঠে ব্যথা) বিশেষজ্ঞ

কনসালটেন্ট (রিউমাটোলজি)

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

 হালকা ব্যথা, জ্বর বা সাধারণ সমস্যা

 মেডিসিন বিশেষজ্ঞ (Medicine Specialist)
 

সাধারণ শরীর ব্যথা
ভাইরাল জ্বরজনিত ব্যথা
 প্রাথমিক মূল্যায়ন

ডাঃ মোঃ মশিউর রহমান

এমবিবিএস (এসএসএমসি), বিসিএস (স্বাস্থ্য)

পিজিটি-কার্ডিওলজি (হার্ট),এমডি,

ইন্টারনাল মেডিসিন (পিজি হাসপাতাল)

এমএসিপি (আমেরিকা)

সহকারী অধ্যাপক - মেডিসিন

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

ডাঃ এ.এইচ.এম মোস্তফা কামাল

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএসিপি (আমেরিকা)

এফসিপিএস (মেডিসিন)

মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

সহকারী অধ্যাপক - মেডিসিন

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

বিএমডিসি রেজিঃ নং-এ-৬০৭৬৯

শীতকালে ব্যথা কমাতে করণীয়

  গরম কাপড় ব্যবহার করুন
  হালকা ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং করুন
  গরম পানির সেঁক নিন
  দীর্ঘসময় একই ভঙ্গিতে বসে থাকবেন না
  ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হলে নিজে ওষুধ না খেয়ে ডাক্তারের পরামর্শ নিন

 কখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাবেন?

  ব্যথা ২–৩ সপ্তাহের বেশি থাকলে
  ব্যথার সাথে ফোলা, অবশ ভাব বা দুর্বলতা থাকলে
  চলাফেরায় সমস্যা হলে
  ব্যথা ধীরে ধীরে বেড়ে গেলে

আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন Doctor Service BD তে

শীতকালে শরীরের ব্যথা অনেক সময় অবহেলা করা হয়, কিন্তু এটি বড় সমস্যার ইঙ্গিতও হতে পারে। সঠিক সময়ে সঠিক বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিলে জটিলতা এড়ানো সম্ভব।