হাইপোগ্লাইসিমিয়া কী? রক্তে শর্করা কমে গেলে কী হয়, লক্ষণ, কারণ, তাৎক্ষণিক করণীয় ও প্রতিরোধের উপায় বিস্তারিত জানুন।

হাইপোগ্লাইসিমিয়া: রক্তে শর্করা কমে গেলে যা জানা জরুরি

হাইপোগ্লাইসিমিয়া হলো এমন একটি অবস্থা, যেখানে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে অস্বাভাবিকভাবে কমে যায়। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায় এবং সময়মতো ব্যবস্থা না নিলে মারাত্মক ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

সাধারণত রক্তে শর্করার মাত্রা ৭০ mg/dL-এর নিচে নেমে গেলে তাকে হাইপোগ্লাইসিমিয়া বলা হয়।

হাইপোগ্লাইসিমিয়া কেন হয়?

হাইপোগ্লাইসিমিয়া হওয়ার প্রধান কারণগুলো হলো—

• ইনসুলিন বা ডায়াবেটিসের ওষুধ বেশি মাত্রায় নেওয়া

• খাবার দেরিতে খাওয়া বা খাবার বাদ দেওয়া

• অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম

• অ্যালকোহল সেবন

• দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকা

• কিডনি বা লিভারের রোগ
  

হাইপোগ্লাইসিমিয়ার লক্ষণ

রক্তে শর্করা কমে গেলে শরীরে দ্রুত কিছু লক্ষণ দেখা দেয়—

প্রাথমিক লক্ষণ

• হাত-পা কাঁপা

• অতিরিক্ত ঘাম

• বুক ধড়ফড় করা

• ক্ষুধা লাগা

• মাথা ঘোরা
  

গুরুতর লক্ষণ

• বিভ্রান্তি বা কথা জড়িয়ে যাওয়া

• চোখে ঝাপসা দেখা

• অজ্ঞান হয়ে যাওয়া

• খিঁচুনি
  
  

 গুরুতর লক্ষণ দেখা দিলে তা জরুরি অবস্থা।

হাইপোগ্লাইসিমিয়া হলে তাৎক্ষণিক করণীয়

হাইপোগ্লাইসিমিয়া হলে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া জীবন রক্ষা করতে পারে।

১৫–১৫ নিয়ম

• দ্রুত শর্করা বাড়ায় এমন ১৫ গ্রাম খাবার খান
  
  

• ৩–৪ চা চামচ চিনি পানিতে গুলে

• আধা গ্লাস ফলের রস

• ৩–৪টি গ্লুকোজ ট্যাবলেট
  
  

• ১৫ মিনিট পর আবার রক্তে শর্করা মাপুন

• প্রয়োজন হলে পুনরায় একই ব্যবস্থা নিন
  
  

অজ্ঞান হলে মুখে কিছু দেবেন না, দ্রুত হাসপাতালে নিন।

হাইপোগ্লাইসিমিয়ার চিকিৎসা

• তাৎক্ষণিকভাবে শর্করা বাড়ানো

• ওষুধ বা ইনসুলিনের ডোজ সমন্বয়

• খাদ্যাভ্যাস ও খাবারের সময় ঠিক করা

• গুরুতর ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তি ও গ্লুকোজ স্যালাইন
  

হাইপোগ্লাইসিমিয়া প্রতিরোধের উপায়

• সময়মতো ও পর্যাপ্ত খাবার খাওয়া

• ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ পরিবর্তন না করা

• ব্যায়ামের আগে ও পরে খাবার খাওয়া

• নিয়মিত রক্তে শর্করা পরীক্ষা

• ডায়াবেটিস আইডি কার্ড বহন করা
  
  

কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন?

• বারবার হাইপোগ্লাইসিমিয়া হলে

• অজ্ঞান বা খিঁচুনি হলে

• কারণ বুঝতে না পারলে

হাইপোগ্লাইসিমিয়া নিয় কিছু প্রশ্ন

১. হাইপোগ্লাইসিমিয়া কি শুধু ডায়াবেটিস রোগীদের হয়?

না। যদিও ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে দীর্ঘসময় না খেলে বা অন্য কিছু রোগের কারণেও হাইপোগ্লাইসিমিয়া হতে পারে।

২. রাতে হাইপোগ্লাইসিমিয়া বেশি হয় কেন?

রাতে দীর্ঘসময় না খাওয়ার কারণে এবং ইনসুলিনের প্রভাব থাকায় রক্তে শর্করা কমে যেতে পারে।

৩. হাইপোগ্লাইসিমিয়া হলে কী খাওয়া সবচেয়ে ভালো?

দ্রুত শর্করা বাড়ায় এমন খাবার—চিনি, গ্লুকোজ ট্যাবলেট বা ফলের রস সবচেয়ে ভালো।

৪. হাইপোগ্লাইসিমিয়া কি প্রাণঘাতী?

হ্যাঁ, চিকিৎসা না পেলে গুরুতর হাইপোগ্লাইসিমিয়া প্রাণঘাতী হতে পারে।

৫. হাইপোগ্লাইসিমিয়া হলে ইনসুলিন বন্ধ করব?

নিজের ইচ্ছায় ইনসুলিন বা ওষুধ বন্ধ করবেন না। অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

৬. কত শর্করা হলে হাইপোগ্লাইসিমিয়া ধরা হয়?

সাধারণত রক্তে শর্করা ৭০ mg/dL-এর নিচে নামলে হাইপোগ্লাইসিমিয়া বলা হয়।

হাইপোগ্লাইসিমিয়া সমস্যায় বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন Doctor Service BD তে

হাইপোগ্লাইসিমিয়া একটি দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়ার মতো জরুরি অবস্থা। সচেতনতা, নিয়মিত রক্তে শর্করা পরীক্ষা এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে এই ঝুঁকি সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।