কিডনিতে পাথর কেন হয়? জানুন পানি কম পান, অতিরিক্ত লবণ, খাদ্যাভ্যাস ও অন্যান্য কারণে কীভাবে কিডনিতে পাথর তৈরি হয় এবং প্রতিরোধের কার্যকর উপায়।

কী কারণে কিডনিতে পাথর তৈরি হয়?

কিডনিতে পাথর (Kidney Stone) তখনই তৈরি হয়, যখন প্রস্রাবে থাকা কিছু খনিজ ও লবণ একত্র হয়ে কঠিন কণায় পরিণত হয়। ধীরে ধীরে এগুলো বড় হয়ে পাথরের আকার নেয়।

 কিডনিতে পাথর তৈরির প্রধান কারণগুলো

১. পর্যাপ্ত পানি না পান করা

কম পানি পান করলে প্রস্রাব ঘন হয়ে যায়, ফলে ক্যালসিয়াম, অক্সালেট ও ইউরিক অ্যাসিড জমে পাথর তৈরি হয়।

২. অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ

বেশি লবণ খেলে প্রস্রাবে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়, যা কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

৩. বেশি প্রাণিজ প্রোটিন খাওয়া

অতিরিক্ত লাল মাংস, কলিজা বা প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ইউরিক অ্যাসিড বাড়ায়—এতে পাথর তৈরি হতে পারে।

৪. ক্যালসিয়াম ও অক্সালেটের ভারসাম্যহীনতা

অক্সালেটসমৃদ্ধ খাবার (পালং শাক, বাদাম, চকলেট) বেশি খেলে এবং ক্যালসিয়ামের ভারসাম্য না থাকলে পাথর হতে পারে।

 ৫. বংশগত কারণ

পরিবারে কারও কিডনিতে পাথরের ইতিহাস থাকলে ঝুঁকি বেশি থাকে।

৬. স্থূলতা ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন

বেশি ওজন, কম চলাফেরা ও অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি বাড়ায়।

 ৭. কিছু রোগ ও ওষুধ

 ✔ গাউট
✔ ডায়াবেটিস
✔ দীর্ঘদিন কিছু ওষুধ (যেমন: ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট) গ্রহণ

কিডনিতে পাথরের লক্ষণ কী?

  তীব্র কোমর বা পিঠের ব্যথা
  প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া বা রক্ত
  ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ
  বমি বা বমিভাব

 কীভাবে কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করবেন?

 ✔ দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করুন
✔ লবণ ও অতিরিক্ত প্রোটিন কমান
✔ সুষম খাবার খান
✔ নিয়মিত ব্যায়াম করুন

সময়মতো সচেতন হলেই কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।
উপসর্গ দেখা দিলে দেরি না করে মেডিসিন বা ইউরোলজি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

ডাঃ মোঃ ইব্রাহিম আলী

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমএস (ইউরোলজী) 

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা

কিডনী, মূত্রনালী, প্রস্টেট এবং পুরুষ প্রজননতন্ত্র রোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন

সহকারী অধ্যাপক

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, রাজশাহী।

ডাঃ খন্দকার মেহেদী-উল হক

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য) এমএস (ইউরোলজি)

ইউরোলজি বিশেষজ্ঞ ও কিডনি স্টোন সার্জন

ইউরোলজি বিশেষজ্ঞ

সহকারী অধ্যাপক

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেকোনো বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ ও সেবা পেতে যোগযোগ করুন Doctor Service BD তে