শীতকালে এ্যাজমা বা হাঁপানি কেন বেশি হয়? জানুন ঠান্ডা বাতাস, সংক্রমণ ও ধুলাবালির প্রভাব, লক্ষণ এবং হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে করণীয়।

শীতকালে এ্যাজমা বা হাঁপানি কেন বেড়ে যায়? 

এ্যাজমা বা হাঁপানি একটি দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসতন্ত্রের রোগ, যেখানে শ্বাসনালিতে প্রদাহ ও সংকোচনের কারণে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। অনেক হাঁপানি রোগী লক্ষ্য করেন—শীত এলেই তাদের সমস্যা বেড়ে যায়। প্রশ্ন হলো, শীতকালে হাঁপানি কেন বেশি তীব্র হয়?

এই ব্লগে শীতকালে হাঁপানি বেড়ে যাওয়ার বৈজ্ঞানিক কারণ, লক্ষণ, ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তি ও প্রতিরোধের উপায় বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হলো।

এ্যাজমা বা হাঁপানি কী?

হাঁপানি এমন একটি রোগ যেখানে শ্বাসনালি অতিরিক্ত সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। ঠান্ডা বাতাস, ধুলো, ধোঁয়া বা অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে এলে শ্বাসনালি সঙ্কুচিত হয় এবং শ্বাসকষ্ট শুরু হয়।

শীতকালে এ্যাজমা বেড়ে যাওয়ার প্রধান কারণসমূহ

১️⃣ ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাস

শীতকালের ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাস শ্বাসনালির ভেতরের আস্তরণকে শুষ্ক করে দেয়, ফলে—

• শ্বাসনালি সংকুচিত হয়

• কাশি ও শ্বাসকষ্ট বাড়ে

• হুইজিং (শোঁ শোঁ শব্দ) হয়
  
  

এ কারণেই শীতে হাঁপানি রোগীরা বেশি সমস্যায় পড়েন।

২️⃣ শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ বৃদ্ধি

শীতকালে—

• সর্দি

• কাশি

• ফ্লু

• ভাইরাল ইনফেকশন
  
  

বেশি হয়। এসব সংক্রমণ হাঁপানি রোগীদের ক্ষেত্রে এ্যাজমা অ্যাটাক ট্রিগার করতে পারে।

৩️⃣ ধুলোবালি ও ঘরের ভেতরের অ্যালার্জেন

শীতে জানালা বন্ধ রাখার কারণে ঘরের ভেতরে জমে যায়—

• ধুলোমাইট

• ছত্রাক (Mold)

• পশুর লোম

• কম্বলের ধুলো
  
  

এসব অ্যালার্জেন হাঁপানি বেড়ে যাওয়ার বড় কারণ।

৪️⃣ ধোঁয়া ও বায়ুদূষণ

শীতকালে—

• যানবাহনের ধোঁয়া

• ইটভাটার ধোঁয়া

• খড়কুটো বা কাঠ পোড়ানোর ধোঁয়া
  
  

বাতাসে বেশি জমে থাকে। এই দূষিত বাতাস হাঁপানি রোগীদের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।

৫️⃣ ঠান্ডা পানীয় ও খাবার

অনেক হাঁপানি রোগীর ক্ষেত্রে—

• ঠান্ডা পানি

• আইসক্রিম

• ফ্রিজের খাবার
  
  

খেলে শ্বাসনালি সংকুচিত হয়ে শ্বাসকষ্ট বাড়তে পারে।

৬️⃣ ব্যায়ামের সময় ঠান্ডা বাতাসে শ্বাস নেওয়া

শীতে বাইরে হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় ঠান্ডা বাতাস সরাসরি ফুসফুসে ঢুকে Exercise-induced asthma বাড়িয়ে দিতে পারে।

শীতকালে হাঁপানির সাধারণ লক্ষণ

• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া

• বুক ভারী লাগা

• ঘন ঘন কাশি (বিশেষ করে রাতে বা ভোরে)

• শ্বাস নেওয়ার সময় শোঁ শোঁ শব্দ

• ঠান্ডা লাগলেই সমস্যা বেড়ে যাওয়া
  
  

কারা শীতে বেশি ঝুঁকিতে?

• শিশু ও বৃদ্ধরা

• যাদের দীর্ঘদিনের হাঁপানি আছে

• ধূমপায়ী বা প্যাসিভ স্মোকার

• ধুলাবালি বা রাসায়নিকের সংস্পর্শে থাকা মানুষ

• যাদের সর্দি-কাশি সহজে হয়
  
  

শীতকালে হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে করণীয়

 ঠান্ডা বাতাস থেকে নিজেকে রক্ষা করুন

• বাইরে বের হলে মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন

• খুব ভোরে বা রাতে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন

 ধুলো ও ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন

• ঘর পরিষ্কার রাখুন

• কম্বল ও বিছানা নিয়মিত রোদে দিন

• ধোঁয়াযুক্ত পরিবেশ এড়িয়ে চলুন

 সংক্রমণ প্রতিরোধ করুন

• সর্দি-কাশি হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন

• নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন
  
  

নিয়মিত ইনহেলার ব্যবহার

ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী—

• কন্ট্রোলার ইনহেলার

• রিলিভার ইনহেলার
  

ব্যবহার অত্যন্ত জরুরি।

কখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাবেন?

• ইনহেলারেও কাজ না করলে

• শ্বাসকষ্ট দ্রুত বেড়ে গেলে

• রাতে ঘন ঘন হাঁপানি অ্যাটাক হলে

• কথা বলতে কষ্ট হলে
  
  

এই ক্ষেত্রে দেরি না করে পালমোনোলজি/ বক্ষব্যাধি বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

ডাঃ আহমাদ যায়নুদ্দিন সানী

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমডি (চেষ্ট মেডিসিন)

এজমা, যক্ষা ও বক্ষব্যাধী বিশেষজ্ঞ

অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান

রেসপিরেটরী মেডিসিন

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল, রাজশাহী

ডাঃ মোহাম্মদ জান্নাতুল রায়হান

এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য),এমডি (বক্ষব্যাধি) বিএমইউ, এমএসিপি (আমেরিকা)

বক্ষব্যাধি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

সহকারী অধ্যাপক

বক্ষব্যাধি হাসপাতাল রাজশাহী

এক্স-জাতীয় বক্ষব্যাধি ইনস্টিটিউট ও হাসপাতাল, ঢাকা

বিএমডিসি রেজি নং: এ-৬০৩৫৯

ডাঃ চিত্তরঞ্জন পাল

এমবিবিএস, বিসিএস, এমডি (চেস্ট মেডিসিন),

এমএসিপি (ইউএসএ)

বক্ষব্যাধি, এ্যাজমা, এলার্জি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

বক্ষব্যাধি মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

রাজশাহী বক্ষব্যাধি হাসপাতাল, রাজশাহী

বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ ও সেবাপেতে যোগাযোগ করুন Doctor Service BD তে

শীতকালে ঠান্ডা বাতাস, সংক্রমণ, ধুলাবালি ও দূষণের কারণে এ্যাজমা বা হাঁপানি বেড়ে যায়। তবে সচেতনতা, সঠিক চিকিৎসা ও নিয়ম মেনে চললে শীতকালেও হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।