উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন অনেক সময় কোনো লক্ষণ ছাড়াই দেহে মারাত্মক ক্ষতি করে। সময়মতো নিয়ন্ত্রণ না করলে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, কিডনি বিকলতা ও দৃষ্টিশক্তি হ্রাস। জানুন কিভাবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবেন এবং কেন নিয়মিত চেকআপ জরুরি।

 উচ্চ রক্তচাপ কী?

রক্ত যখন হৃদপিণ্ড থেকে শরীরের বিভিন্ন অংশে প্রবাহিত হয়, তখন রক্তনালীর ভেতরের দেয়ালে চাপ সৃষ্টি করে।
এই চাপ স্বাভাবিক সীমার বেশি হলে সেটাই হলো উচ্চ রক্তচাপ বা Hypertension।
সাধারণভাবে,

স্বাভাবিক রক্তচাপ = 120/80 mmHg
140/90 mmHg বা তার বেশি হলে সেটিকে উচ্চ রক্তচাপ ধরা হয়।

 কেন একে “নীরব ঘাতক” বলা হয়?

উচ্চ রক্তচাপ সাধারণত কোনো লক্ষণ ছাড়াই ধীরে ধীরে শরীরের ভেতরে ক্ষতি করে।
অধিকাংশ মানুষ বুঝতেই পারেন না, তাদের রক্তচাপ অনেক বেশি!
এ কারণেই চিকিৎসকরা একে বলেন — Silent Killer বা নীরব ঘাতক।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ না করলে কী হতে পারে?

১️⃣ হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাক:
রক্তচাপ বেড়ে গেলে হৃদযন্ত্রের ওপর বাড়তি চাপ পড়ে। এতে হার্টের রক্তনালী শক্ত ও সংকুচিত হয়ে পড়ে, যা হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট ফেইলিওরের কারণ হতে পারে।

২️⃣ স্ট্রোক:
উচ্চ রক্তচাপ মস্তিষ্কের রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত করে, ফলে ব্রেইনে রক্তক্ষরণ বা জমাট বাঁধা দেখা দিতে পারে — যা স্ট্রোকের মূল কারণ।

৩️⃣ কিডনি বিকলতা:
নিয়ন্ত্রণহীন রক্তচাপ কিডনির সূক্ষ্ম রক্তনালী নষ্ট করে দেয়, যার ফলে ধীরে ধীরে কিডনি ফেইলিওর পর্যন্ত হতে পারে।

৪️⃣ দৃষ্টিশক্তি হ্রাস:
চোখের রেটিনায় রক্তচাপজনিত ক্ষতি হলে দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যেতে পারে, এমনকি স্থায়ী অন্ধত্বও হতে পারে।

৫️⃣ রক্তনালী ফেটে যাওয়া বা Aneurysm:
রক্তনালীর দেয়াল দুর্বল হয়ে ফেটে গেলে মারাত্মক রক্তক্ষরণ হতে পারে, যা জীবনহানির ঝুঁকি বাড়ায়।

 উচ্চ রক্তচাপের সাধারণ লক্ষণ (সব সময় দেখা যায় না)

• মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরা

• ঘাড় ভার লাগা

• বুক ধড়ফড় করা

• চোখে ঝাপসা দেখা

• ক্লান্তি বা ঘুমের সমস্যা
  
  

 তবে মনে রাখবেন, অনেক সময় কোনো লক্ষণই থাকে না! তাই নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করাই সবচেয়ে নিরাপদ উপায়।

 কীভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন?

  প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে লবণ কমান
  ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করুন
  প্রতিদিন নিয়মিত হাঁটুন বা ব্যায়াম করুন
  মানসিক চাপ কমান
  নিয়মিত রক্তচাপ মাপুন ও ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করুন

উচ্চ রক্তচাপকে কখনও অবহেলা করবেন না।
এটি একদিনে নয় — বরং নীরবে, ধীরে ধীরে শরীরের প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
সময়মতো পরীক্ষা, চিকিৎসা ও সচেতন জীবনযাপনই পারে এই নীরব ঘাতককে দূরে রাখতে।

হৃদরোগের সমস্যায় ডাক্তারের পরামর্শ নিন Doctor Service BD তে

হটলাইনঃ০১৭২৩-০২৫৫১৪